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59 min • Sociale, Pensiero, Drammatico • Illustrazioni: No • Lingua: Spagnolo • 59 pagine
Ad un certo punto della nostra vita, tutti attraversiamo momenti di oscurità. Quei momenti in cui le ombre sembrano abbracciarci e la luce sembra lontana. Depressione e ansia possono colorare il nostro mondo con queste ombre, annebbiando la nostra percezione e facendoci sentire intrappolati in un vortice di emozioni travolgenti. Tuttavia, all’interno di queste ombre si trovano anche strumenti di resilienza, forza e speranza. Questo libro non è solo un manuale, è una guida completa che ti accompagna in un viaggio alla scoperta di te stesso e al recupero. Mentre approfondisci le sue pagine, troverai un approccio empatico e basato sull'evidenza per affrontare due delle sfide più comuni nella salute mentale.
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José Manuel Rodríguez è nato il 26 maggio 1992 nella provincia di Chiriquí, Panama. Fin dalla tenera età ha mostrato un grande interesse per la scrittura, trascorrendo ore a scrivere poesie romantiche e di altro tipo. Dopo aver completato gli studi secondari, dopo aver conseguito il diploma tecnico superiore in Informatica aziendale e Cybersecurity, ha deciso di dedicarsi completamente alla leadership della comunità. È anche noto per il suo attivismo su questioni sociali, politica, sport e altro ancora. Ha partecipato a dibattiti e panel sulla rappresentanza delle donne, dei giovani e degli agricoltori della zona. Oggi scrive la sua prima opera letteraria per poterla portare a più persone e perché possano avere un manuale istruttivo per affrontare queste condizioni a livello psicologico ma che influiscono sul loro ambiente sociale, lavorativo e familiare.
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